jak duzo jest

[...] bo kontynuacja Genesisa jest obecnie Unigen (jesli sie myle poprawcie mnie). King Labs iniekcje bdb lab, przynajmniej tescie. Bity byl osobiscie prop, enan i susta z tego labu, wszystko dzialalo jak trzeba. Jak Cybera tren ace i oxa sie sprawuja? Nic sie nie zmienilo i caly czas ok:-)? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-08 07:58:37

Nie tylko barki odstają, ale i plecy, których praktycznie nie ma. Łapa dobra jedynie( dość duża) jak na pozostałe partie. A co do palenia mięśni dwudziestoma seriami na barki, to tak jak ze skutecznym budowaniem nóg szesnastoma- nie da się. Oczywiście, tych serii na barki jest trochę za dużo, ale bez przesady. Tak jak Pandarek pisał, zmień plan na [...]

Klucz to wybieranie skladnikow ktore sa duze objetosciowo jak najmniej przetworzone, a malo kaloryczne. Duzo blonnika, warzyw. Sproboj soboe ten makaron konjak. Ogranicz papki i wssystko co jest bardzo rozdrobnione i nie musi byc rozdrabniane mechanicznie w zoladku. Widac ze sa efekty pracy. Jestes jeszce na etapie, gdzie serio, nie trudno zrobic [...]

[...] @-) Skoro castangus hiperszybko mi ją zbił i okres mam praktycznie od ręki, to coś tutaj jest na rzeczy. Na razie przestałam go brać, bo się naczytałam, że nie pozostaje bez wpływu na estradiol i progesteron i trzeba mi to chyba skonsultować za trzy miesiące na wizycie :-| Mikaela, mówisz za dużo dobra jak na jeden raz |-) Dobrze mi było \-)

-trusty ze sztangą tak jak radziły dziewczyny i jest rzeczywiście dużo łatwiej Nie powiedziały tylko, że ból i ciemność zostają te same %-)%-) no wiesz, o szczegóły się czepiasz?

[...] się staram nie robić aero. "do regneracji popalonych przez kwas mlekowy mitochondriów" a o czymś takim to nie słyszałam, może jeszcze za głupia jestem po prostu, opisz mi, jaki konkretnie proces masz na myśli i jak on przebiega. pytam z ciekawości, zawsze dobrze jest dowiedzieć się czegoś nowego od dużo mądrzejszych i bardziej doświadczonych [...]

[...] zapewne masz na myśli, to zupełnie różne pojęcia. z resztą, spytaj woja, on co nieco wie na temat bełtów na treningu i to więcej niż ja %-) ok, rozumiem, że ciężko trenujesz jak z resztą (prawie) każdy tutaj. problem tkwi w tym, że jak napisałaś powyżej nie masz siły/determinacji na cięższy trening siłowy który wywoła większą odpowiedź organizmu [...]

Tak jak mówiłam nie krytykuję tego, co jest na stole. Po prostu odmawiam jedzenia tego. Myślę, że to by zahaczało o hipokryzję gdybym teraz wygłaszała eposy o tym, dlaczego to co na stole jest złe i oni są okropni, a sama kiedyś to jadłam. Tak, owoce wyliczam dobrze (zresztą stąd), po prostu dla mnie to malutko. Ja kiedyś potrafiłam w ciągu 24h [...]

Wywiady ŁUKASZ SZULC - k-1fights.pl Łukasz, to nie jest pierwsza twoja wielka impreza, walczyłeś jako pierwszy polski zawodnik na oficjalnej gali K-1 MAX na Białorusi a teraz przyjdzie ci zaprezentować się na własnym polskim ringu. Jakie masz odczucia przed startem? - Witam wszystkich. Jestem dobrej myśli, wierzę że przy odrobienie szczęścia uda [...]

[...] sobie myślę,że mój dziennik trochę kuleje. Brakuje w nim opisu diety i wpisy są raczej mało systematyczne. Więc postanowiłem to zmienić i zabrać się za to konkretnie. Przez jakiś czas próbowałem planować treningi CF wg ogólnych reguł (wiadomo, element G, W i M), ale jakoś nie przypadło mi to do gustu. Próbowałem coś sam modzić, ale i tutaj [...]

Zastanawiam się właśnie które stojaki kupić HS1 czy HS9 różnica w cenie jest mała a na siłowni mam dużo miejsca więc które ty polecasz ?? Jaki model modlitewnika jest najlepszy ?? a co do ławki to wygodnie się ćwiczy skos ujemny ?? Jak ty ćwiczysz na trytonie to masz taką swobode i pewność że się nic nie stanie?? 180kg to dużo ale chciałbym kupić [...]

[...] podbicie kalorii mogłoby być dobrym rozwiązaniem. Całe dnie w ruchu a fizycznie czasem też bo są przebudowy na sklepie , towar trzeba rozpakowac itp . Teraz przez zbliżające się babskie dni miałam parę dni na plusie no i będę obserwować na razie trochę poleciałam w dół z kaloriami bo weekendzie jak będzie ok tak zostawię jak nie podbije :)

Skoro chcesz planowac treningi ze zmienna intensywnoscia to czemu nie zabierzesz sie za najlepsze w tej metodologii HST? Po co uczyc sie na swoich bledach jak mozna na cudzych doswiadczeniach? Zalozenia ok, plan i dobor cwiczen taki sobie - lepsze HST. Nie ma co tu duzo gadac, taka jest prawda. Ps. Skoki co tydzien, grupa raz w tygodniu da efekt [...]

Jak idziecie do kauflanda i np. Bierzecie cos na wagę z warzyw to zdejmijcie to co jest na wadze taki plastik i jest ok. +- 200g różnicy tak samo jak zobaczycie na mięsnym ze tez taki plastik jest na wadze to zapytajcie czy moze go zdjąć jest dość roznica w cenie :) pozdrawiam no dokładnie...a najlepiej w ogóle nie płacić.Wiesz, że chwalisz się [...]

[...] czasu przed komputerem, praca biurowa) oraz przy większym obciążeniu ból w kolanach który mi pozostał po trenowaniu footbagu. Poszukiwałem swego czasu suplementu takiego jak Flex fit, ale jakoś zawsze były inne wydatki. Jeśli efekty po teście będą zadowalające prawdopodobnie zdecyduje się na stałą suplementacje ponieważ cena jest dość [...]

Czesc Papaj mam pytanie? Mam 3 zmianowy system pracy 1 tydzien na nocke,2 tydzien na popoludnie,a 3 tydzien na rano jak dopasowac trening i diete na 3 zmianie? trenowac besposrednio po nocce? połozyc sie po nocce i isc po poludniu? trenuje miesien raz na 5 dni czyli mam trening ABABABABA itp.wczesniej trenowalem miesien raz na 7 dni i wydaje misie [...]

[...] większy i lepszy siłowo od Caina. Porażka ze Stipe to dla mnie najlepsza możliwa lekcja dla Francisa. Cain nie mógł korzystać z zapasów z Werdumem i ten go obijał w stójce, zawsze był trafialny i przy takiej różnicy warunków fizycznych będzie musiał skracać dystans, a Francis ma dobry timing i nie zdziwię się jak skończy się jak z Blaydesem.

Hej, Co do serca, to nie mam z nim kłopotów ale miewam zbyt wysokie ciśnienie jak mam stresy w pracy, a miewam często i podnosi mi sie do 135/100. Byłem u lekarza i jak mi nie spadnie, to dostanę leki. Wyjściem z sytuacji jest też likwidacja nadwagi. Obecnie ok 186cm / 96 kg / bf - dużo, mięśnie szkieletowe w zaniku - serio. Muszę uściślić jedną [...]

[...] miałam cheata- zasłużonego przez calutki tydzień bez węgli złożonych praktycznie. Dziś znowu zabiegany dzień do tego robię prawo jazdy i siedzę na wykładach po 3 godziny i jak wcześniej mam za duzo do roboty to nie zawsze uda mi sie dużo posiłków zjeść .Dziś niestety było podobnie, ja padam na twarz;/ zaraz chce iść spać a na dobrą sprawdę [...]

e tam 6 jajek. ale ma być dużo węgli + dużo białka + tłuszczyk do owsianki dodaję 3-4 łyżki oleju rzepakowego i tu jak się sypnie 40-60 g białka w prochu jak mam apetyt tododatkowo wlatują bułeczki z kabanosami, parówkami, kiełba albo jakiś wiejski i jest git. śniadanie ma być megawyj**ane ;-) od niego zależy mój caaaały dzień no jak zeżresz [...]